Sức Khỏe Y Tế: Vắc Xin HPV Vẫn Là Cách Hiệu Quả Ngừa Ung Thư Cổ Tử Cung

Sức Khỏe Y Tế: GS. Nguyễn Trần Hiển – CT Hội Y học Dự phòng VN, nguyên viện trưởng Viện Vệ sinh Dịch tễ TW khẳng định như trên tại buổi trao đổi công tác phòng chống ung thư cổ tử cung (UTCTC).

– Đây là chương trình được phối hợp giữa Hội Y học Dự phòng Việt Nam, Viện Vệ sinh Dịch tễ Trung ương và fanpage HPV Việt Nam. Mục đích nhằm tăng nhận thức và kêu gọi cộng đồng cùng chung tay để giảm tỷ lệ UTCTC, Sức Khỏe Y Tế vì tương lai của phụ nữ Việt Nam.

Chúng tôi thực hiện tuyên truyền dưới nhiều hình thức: video clip, bài viết… trên Internet, báo in. Bên cạnh đó chương trình có các bác sĩ nhiều kinh nghiệm túc trực qua tổng đài 1800545459 để tư vấn, giải đáp thắc mắc việc phòng ngừa UTCTC.

– Những thành viên muốn tham gia có thể dùng cách gì để lan tỏa thông điệp ý nghĩa của chương trình?

– Chúng tôi khuyến khích sự chung tay của cộng đồng. Theo đó mọi người có thể góp phần đưa thông điệp đến với nhiều người hơn qua website lantoahyvong.vn.

Ngày 20/12, khi chương trình đạt 120.000 người đăng ký, chúng tôi đã đem 360 liều vắc xin ngừa UTCTC miễn phí đến với 120 trẻ em gái và phụ nữ dân tộc thiểu số thuộc hộ nghèo tại Sa Pa.
– UTCTC là bệnh ung thư phụ khoa phổ biến thứ 2 ở phụ nữ, sau ung thư vú. Theo thống kê mỗi năm trên thế giới có khoảng 490.000 phụ nữ mắc căn bệnh này, số lượng tử vong lên đến 270.000 trường hợp. Riêng tại Việt Nam, ước tính có khoảng 5.300 ca mắc và 2.500 ca tử vong mỗi năm, tương đương với trung bình 7 ca tử vong mỗi ngày.– Thực trạng của căn bệnh này tại Việt Nam như thế nào?

Bệnh để lại những hệ lụy rất lớn, nếu không được điều trị kịp thời có thể phải cắt bỏ toàn bộ tử cung, gây ảnh hưởng nặng nề đến việc sinh sản. Đặc biệt, UCTCT còn có khả năng lây lan đến các bộ phận khác của cơ thể.

– Chương trình có ý nghĩa gì đối với xã hội?

– Trước thực trạng trên, Hội Y học Dự phòng Việt Nam mong muốn tổ chức thực hiện chương trình để nhằm nâng cao ý thức của cộng đồng trong việc phòng chống HPV và các căn bệnh do HPV gây ra. Loại bỏ mối nguy này sẽ góp phần mang lại tương lai tươi sáng, hạnh phúc hơn cho những người phụ nữ Việt Nam.

– Giáo sư có thể chia sẻ thêm về các biện pháp được xem là hiệu quả trong việc phòng ngừa UTCTC hiện nay?

– HPV (HumanPapillomaVirus) được xác nhận là nguyên nhân hàng đầu của UTCTC. Để phòng và giảm nguy cơ mắc bệnh, phụ nữ cần tiêm đủ 3 mũi vắc xin ngừa HPV trong vòng 6 tháng. Nữ giới trong độ tuổi 9-26 tuổi, chưa hoặc đã có quan hệ tình dục đều có thể tiêm ngừa.

Ngoài việc tiêm ngừa, chị em cũng cần khám phụ khoa định kỳ hàng năm, để phát hiện sớm các bệnh phụ nữ thường gặp. Nên thực hiện xét nghiệm tế bào cổ tử cung để phát hiện sớm những dấu hiệu bất thường nhằm điều trị kịp thời, giảm nguy cơ các bất thường này tiến triển thành UTCTC.

– Đây có phải là biện pháp an toàn nhất để phòng căn bệnh này?

– Theo thông báo Dịch tễ học hàng tuần của Tổ chức Y tế Thế giới đăng ngày 22/1 năm nay, Ủy ban Cố vấn Toàn cầu về An toàn Vắc xin của WHO đã khẳng định tính an toàn của vắc xin ngừa HPV và khuyến cáo sử dụng rộng rãi.

Tại Việt Nam, vắc xin ngừa HPV đã được Bộ Y tế Việt Nam cấp phép sử dụng từ năm 2008. Hiện có 2 loại vắc xin được lưu hành: vắc xin nhị giá và vắc xin tứ giá. Vắc xin tứ giá ngừa HPV phòng nhiễm các chủng HPV 6,11,16,18 (có trong thành phần vắc xin). Trong đó các chủng HPV 16,18 gây hơn 70% các trường hợp UTCTC.

Hiệu quả sau khi tiêm: bảo vệ 99% chống nhiễm virus HPV đường sinh dục, 98% phòng tổn thương tiền UTCTC vừa-nặng gây ra bởi 2 chủng HPV 16, 18. Ngoài ra vắc xin còn phòng mụn cóc ở cơ quan sinh dục và ung thư cơ quan sinh dục (ung thư âm hộ, âm đạo, dương vật và hậu môn).

Theo : News.zing.vn

Cách Gảm Cân Bằng Yến Mạch Hiệu Quả Mà Bạn Chưa Biết

Khi search google và đọc những dòng này thì có lẽ các bạn đang có sự quyết tâm cao độ là sẽ cố gắng hết sức giảm cân để có một thân hình đẹp, khỏe mạnh và quyến rũ hơn… Và chắc rằng bạn cũng đã biết có rất rất nhiều phương pháp giảm cân nhưng đâu mới là phương pháp an toàn, hiệu quả.

Tại sao yến mạch có khả năng giảm cân và tốt cho cơ thể?

Khi ăn yến mạch bạn sẽ có cảm giác no nhanh, không còn thèm ăn mà vẫn cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể. Yến mạch giúp cơ thể đốt cháy chất béo nhanh chóng, nên là một thực phẩm giúp giảm cân rất tốt.

Ngoài ra yến mạch giúp hấp thu lượng chất xơ cao gấp đôi so với những loại bột khác mà không chứa chất béo, đường làm béo và lượng calo rất ít. Nó là nguồn cung cấp vitamin nhóm B, khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Hơn thế nữa yến mạch chứa hàm lượng chất chóng oxy hóa khá cao và cung cấp sắt, kẽm, magie, chống sét canxi, protein và nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe, bổ máu và tim. Đặc biệt là nó giúp hạ thấp mức cholesterol và ngăn ngừa một số mầm mống gây ung thư.

Tại sao cách giảm cân bằng yến mạch an toàn và hiệu quả?

Nếu bạn đã từng sử dụng qua các loại thuốc giảm cân thì chúng thường có tác dụng ức chế dự thèm ăn, không tốt cho cơ thể lại gây ra nhiều tác dụng phụ như mệt mỏi hoặc gây tích nước, lâu dần có hại cho cơ thể. Đối với cách giảm cân bằng yến mạch, chống sét van chất xơ đóng vai trò chủ đạo giúp tiêu thụ những năng lượng dư thừa khi bạn sử dụng những đồ ăn thức uống có hàm lượng calo cao. Trong yến mạch còn có hàm lượng các chất dinh dưỡng giúp bạn không bị mệt mỏi như thuốc giảm cân.

Yến mạch nguyên chất là không được thêm bất kì một chất nào khác kể cả gia vị và phụ gia, bởi vì nếu có thêm chất phụ gia thì yến mạch sẽ không còn tác dụng giảm cân nữa.

Bạn có tin không chỉ cần 1 tuần cân nặng của bạn sẽ giảm được khá nhiều nhờ chế độ ăn hợp lý bằng yến mạch. Chống sét lan truyền Sau đây là thực đơn giảm cân với yến mạch trong 1 tuần:

1. Thực đơn:

2 nắm tay đầy cháo yến mạch (100g-150g) + 4 bát nước sôi (khoảng 400ml)

Nên hạn chế gia vị, không cho dầu mỡ, bơ.

Với cách giảm cân bằng yến mạch, việc đầu tiên cần làm là bạn cho cháo yến mạch vào nước sôi đun từ 5-7 phút, kim thu sét sau đó tắt bếp để nguội khoảng 30 phút cho cháo nở và chia chỗ cháo ra làm 3 phần để ăn trong ngày. Để nơi nhiệt độ mát mẻ để cháo không bị hỏng.

2. Cách ăn hàng ngày:

3. Bữa sáng: hóa chất gem sau khi tập thể dục thể thao, bạn nên uống khoảng 500ml nước. Nghỉ ngơi khoảng 30 phút thì dùng bữa sáng. Một bát cháo yến mạch kèm một quả trứng gà luộc.

4. Bữa trưa: hóa chất giảm điện trở đất một bát cháo yến mạch kèm 2 quả trứng gà luộc (có thể ăn 1 quả và điều chỉnh sao cho phù hợp với lượng tiêu thụ của cơ thể bạn, tránh ăn quá ít dẫn đến đói và thiếu năng lượng làm việc).

5. Bữa tối: một bát cháo yến mạch và uống nước sau 30 phút – 1 giờ đồng hồ.

6. Các bữa phụ: xen giữa các bữa trong ngày bạn có thể sử dụng trái cay hoa quả tươi như: táo, bưởi. Nếu đói, bạn có thể ăn táo hoặc bưởi và uống thật nhiều nước ngay cả khi không thấy khát nhé.

7. Một vài điều cần chú ý

– Trong quá trình áp dụng thực đơn cách giảm cân bằng yến mạch, bạn nấu cháo canh lửa cẩn thận để yến mạch không bị trào ra ngoài. Các bạn có thể hâm nóng lại trước khi ăn sẽ dễ hơn là ăn nguội. Chỉ được ăn yến mạch kèm với trứng, thuốc hàn hóa nhiệt rau củ và hoa quả, không nên ăn gì khác, nếu đói có thể tăng thêm khẩu phần cháo hoặc ăn thêm ít trái cây.

– Ngoài ra nếu khó ăn hoặc không hợp khẩu vị khi mới bắt đầu dùng yến mạch bạn có thể nấu cháo yến mạch với bí đỏ.Bạn nấu nhừ bí đỏ (100g) và phụ kiện chống sét cho yến mạch (100g) vào đun sôi khi chín, nhớ không cho thêm gia vị.

– Với những ai không quen ăn nhạt thì có thể thêm chút muối vào các bữa cháo yến mạch (lưu ý là lượng muối rất ít).

– Nên ăn: dưa chuột, cà chua, táo, lê, bí đao, bưởi, kim thu sét erico dâu tây, quả roi, củ đậu, đu đủ, cam, kiwi, dưa hấu, củ cải trắng, củ cải đường, súp lơ xanh, hành, giá đỗ, cần tây, rau cần, nấm hương, bí đỏ, cà rốt, ớt, quế, xà lách, tỏi, cà tím, cà chua, rau diếp, măng tây…

– Không nên ăn: dứa, dừa, nho, xoài, chuối, khóa giàn giáo bơ, ngô, đậu phộng, đậu hà lan, khoai tây, khoai lang…

– Một lưu ý là nhớ uống đủ 2 lít nước mỗi ngày và tập thể dục đều đặn nhé.

Thực đơn trên giúp đẩy nhanh quá trình giảm cân của bạn. Xe gom rác Nếu thực hiện tốt bạn hoàn toàn có thể giảm từ 3-5kg/tuần. Nhiều người đã áp dụng thực đơn trên và có kết quả tốt nhé. Tuy nhiên bạn chỉ nên áp dụng cách giảm cân bằng yến mạch này trong 1 tuần, không nên lặp lại thường xuyên để đảm bảo sức khỏe. Nếu sau 1 tuần áp dụng mà không có được kết quả tốt nhất thì bạn có thể kéo dài sang tuần thứ 2, nhưng nên thêm một số thực phẩm khác để tăng cường năng lượng đảm bảo sức khỏe.
Theo : tin tức trong nước